• Irineu Braghetti Filho

AUTOCONHECIMENTO - A chave mestra para desenvolver a sua RESILIÊNCIA.



Tenho a certeza de que você sabe muito bem o que significa Resiliência e Ser um Pessoa Resiliente.


Mas você sabia que quem possui MAIOR RESILIÊNCIA produz melhor, é mais focado e feliz?


Pois então, indo um pouco mais além, estudiosos no assunto afirmam que precisamos dessa desordem, ou, desse caos de lidar com nossos problemas, de atravessar e superar momentos difíceis e não ceder à pressão da situação, para que possamos sobrevivermos e crescermos. Com isso, nos beneficiamos da experiência do estresse para que nos tornemos seres melhores.


Faço alguns questionamentos a você:

· Em tempos de adversidades, o que você faz?

· Com problemas que parecerem te perseguir o tempo inteiro?

· Diante de um contratempo, se descabela, enfrenta ou chora?


Refletiu e se viu em alguma dessas simples situações? Não pense que isso é a desgraça da sua vida não. Todo mundo passa por situações difíceis, complicadas, estressantes, mas saiba que existem pessoas que além de enfrentar os problemas, ainda são capazes de se beneficiarem com eles, aprender e crescer emocionalmente. São pessoas que não desistem nunca de seus objetivos e metas. E são essas pessoas, com essas capacidades, que são consideradas pessoas resilientes.


Pessoas resilientes demonstram que sabem ou não trabalhar sob pressão. O nível de resiliência de uma pessoa determina quem terá sucesso e quem ficará ao longo do caminho se lamentando. Quanto mais resiliente, muito mais forte e preparada essa pessoa estará para lidar com as adversidades da vida.


Sucesso, sem dúvida, ele vem, mas é o resultado de inúmeras derrotas e quedas que a pessoa vê como oportunidade de aprendizado e crescimento. Consequentemente, a resiliência faz parte do resultado de aprendizagens de vida, e que pode ser desenvolvido por qualquer pessoa.


Indivíduos que tem maior resiliência responde mais rapidamente às adversidades da vida, sai de um momento de crise com muito mais facilidade do que uma pessoa com baixa taxa de resiliência. Ele vai encontrando recursos de mudança e renovação para chegar onde quer.


Abaixo, algumas sugestões para aumentar a sua resiliência:

  • Mantenha uma atitude positiva;

  • Procure novas maneiras de administrar o estresse e os impulsos;

  • Procure ser flexível e veja que mudanças faz parte da vida;

  • Tenha atitude positiva;

  • Procure o Autoconhecimento;

  • Esteja com a conectividade aberta entre você e outras pessoas;

  • Lembre de estratégias que o ajudaram a lidar com momentos difíceis no passado;

  • Estabeleça conexões importantes, networing;

  • Utilize de técnicas de visualização criativa;

  • Desenvolva o hábito de registrar seus sentimentos através da escrita;

  • Seja decisivo.

Desenvolver essa competência, resiliência, no decorrer da vida não é uma tarefa fácil. Mas a notícia boa é que através de um COACHING DE RESILIÊNCIA é perfeitamente identificável quais aspectos de sua resiliência foi impactada e pode lhe ajudar na elaboração e criação da capacidade, reduzir os impactos do estresse, melhorar a satisfação pessoal e profissional, a motivação e aumentar a produtividade no trabalho.


Você deve estar se perguntando: De que forma o coaching poderia ajudar a desenvolver estas competências no indivíduo?


Através do uso de ferramentas assertivas, o Coaching de Resiliência é capaz de:

  • Desenvolver as habilidade de controle emocional;

  • Autoconhecimento, investigar a si mesmo buscando a realização que o leve a se tornar um ser humano melhor;

  • Conhecer como funciona a sua mente e suas emoções, potencializando ainda mais a sua capacidade de resiliência;

  • Flexibilidade para lhe permitir uma rápida adaptação e recuperação em circunstâncias causadas pelas dificuldades e adversidades.


Em resumo, o Coaching de Resiliência permite as pessoas não apenas a superar e resistir as situações adversas, mas a crescer, sair e evoluir daquela situação, aumentando sua capacidade de ressignificar e enfrentar os desafios da vida.

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